FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde
Oct
22
8:00 PM20:00

FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 12 tirsdager. Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

Matter, bolstere (yogapute), klosser o.l. til gratis utlån.

Plasser: 12

Pris: 2300 KR - DU BETALER MED KORT VED PÅMELDING

View Event →
Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker
Oct
23
10:30 AM10:30

Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker

Kurstid: 75 min. 10 ganger

Når: Onsdager kl. 10.30-11.45 f.o.m. 4. september

Instruktør: Hilde Øverås

Pensjonist, skiftarbeider, deltidsansatt eller hjemme på dagtid av andre anledninger?

For deg som har tid til disposisjon og vil utforske yoga. Ingen erfaring med yoga behøves! De fleste øvelsene kan tilpasses vonde knær, håndledd osv.

Disse 75 minuttene hver tirsdag skal vies til å ro ned, bevege seg i myke bevegelser, huske utpust og strekke og kanskje jobbe litt med balansen. Klassen blir alltid avsluttet med avspenning!

Alt av utstyr (matte, pledd o.l.) finnes hos meg gratis til utlån.

Plasser: 12

Pris: 2000 kr (faktura per e-post)

PS! Det må være minst 6 påmeldte før kurset blir gjennomført!

Bindende påmelding:

View Event →
FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde
Oct
29
8:00 PM20:00

FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 12 tirsdager. Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

Matter, bolstere (yogapute), klosser o.l. til gratis utlån.

Plasser: 12

Pris: 2300 KR - DU BETALER MED KORT VED PÅMELDING

View Event →
Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker
Oct
30
10:30 AM10:30

Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker

Kurstid: 75 min. 10 ganger

Når: Onsdager kl. 10.30-11.45 f.o.m. 4. september

Instruktør: Hilde Øverås

Pensjonist, skiftarbeider, deltidsansatt eller hjemme på dagtid av andre anledninger?

For deg som har tid til disposisjon og vil utforske yoga. Ingen erfaring med yoga behøves! De fleste øvelsene kan tilpasses vonde knær, håndledd osv.

Disse 75 minuttene hver onsdag skal vies til å ro ned, bevege seg i myke bevegelser, huske utpust og strekke og kanskje jobbe litt med balansen. Klassen blir alltid avsluttet med avspenning!

Alt av utstyr (matte, pledd o.l.) finnes hos meg gratis til utlån.

Plasser: 12

Pris: 2000 kr (faktura per e-post)

PS! Det må være minst 6 påmeldte før kurset blir gjennomført!

Bindende påmelding:

View Event →
Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker
Nov
5
10:30 AM10:30

Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker

Kurstid: 75 min. 10 ganger

Når: Tirsdager kl. 10.30-11.45 f.o.m. 3. september

Instruktør: Hilde Øverås

Pensjonist, skiftarbeider, deltidsansatt eller hjemme på dagtid av andre anledninger?

For deg som har tid til disposisjon og vil utforske yoga. Ingen erfaring med yoga behøves! De fleste øvelsene kan tilpasses vonde knær, håndledd osv.

Disse 75 minuttene hver tirsdag skal vies til å ro ned, bevege seg i myke bevegelser, huske utpust og strekke og kanskje jobbe litt med balansen. Klassen blir alltid avsluttet med avspenning!

Alt av utstyr (matte, pledd o.l.) finnes hos meg gratis til utlån.

Plasser: 12

Pris: 2000 kr (faktura per e-post)

PS! Det må være minst 6 påmeldte før kurset blir gjennomført!

Bindende påmelding:

View Event →

MYK Yoga på dagtid over 10 uker
Oct
16
10:30 AM10:30

MYK Yoga på dagtid over 10 uker

Kurstid: 75 min. 10 ganger

Når: Tirsdager kl. 10.30-11.45 f.o.m. 3. september

Instruktør: Hilde Øverås

Pensjonist, skiftarbeider, sykemeldt, deltidsansatt eller hjemme på dagtid av andre anledninger?

For deg som har tid til disposisjon og vil utforske yoga. Ingen erfaring med yoga behøves! De fleste øvelsene kan tilpasses vonde knær, håndledd osv.

Disse 75 minuttene hver onsdag skal vies til å ro ned, bevege seg i myke bevegelser. Klassen blir alltid avsluttet med avspenning!

Alt av utstyr (matte, pledd o.l.) finnes hos meg gratis til utlån.

Plasser: 12

Pris: 2000 kr (faktura per e-post)

PS! Det må være minst 6 påmeldte før kurset blir gjennomført!

Bindende påmelding:

View Event →
FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde
Oct
15
8:00 PM20:00

FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 12 tirsdager. Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

Matter, bolstere (yogapute), klosser o.l. til gratis utlån.

Plasser: 12

Pris: 2300 KR - DU BETALER MED KORT VED PÅMELDING

View Event →
Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker
Oct
9
10:30 AM10:30

Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker

Kurstid: 75 min. 10 ganger

Når: Onsdager kl. 10.30-11.45 f.o.m. 4. september

Instruktør: Hilde Øverås

Pensjonist, skiftarbeider, deltidsansatt eller hjemme på dagtid av andre anledninger?

For deg som har tid til disposisjon og vil utforske yoga. Ingen erfaring med yoga behøves! De fleste øvelsene kan tilpasses vonde knær, håndledd osv.

Disse 75 minuttene hver tirsdag skal vies til å ro ned, bevege seg i myke bevegelser, huske utpust og strekke og kanskje jobbe litt med balansen. Klassen blir alltid avsluttet med avspenning!

Alt av utstyr (matte, pledd o.l.) finnes hos meg gratis til utlån.

Plasser: 12

Pris: 2000 kr (faktura per e-post)

PS! Det må være minst 6 påmeldte før kurset blir gjennomført!

Bindende påmelding:

View Event →
FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde
Oct
8
8:00 PM20:00

FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 12 tirsdager. Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

Matter, bolstere (yogapute), klosser o.l. til gratis utlån.

Plasser: 12

Pris: 2300 KR - DU BETALER MED KORT VED PÅMELDING

View Event →
MYK YOGA Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker
Oct
2
10:30 AM10:30

MYK YOGA Kurs: Yoga på dagtid over 10 uker

Kurstid: 75 min. 10 ganger

Når: Onsdager kl. 10.30-11.45 f.o.m. 4. september

Instruktør: Hilde Øverås

Pensjonist, skiftarbeider, sykemeldt, deltidsansatt eller hjemme på dagtid av andre anledninger?

For deg som har tid til disposisjon og vil utforske yoga. Ingen erfaring med yoga behøves! De fleste øvelsene kan tilpasses vonde knær, håndledd osv.

Disse 75 minuttene hver onsdag skal vies til å ro ned, bevege seg i myke bevegelser,. Klassen blir alltid avsluttet med avspenning!

Alt av utstyr (matte, pledd o.l.) finnes hos meg gratis til utlån.

Plasser: 12

Pris: 2000 kr (faktura per e-post)

PS! Det må være minst 6 påmeldte før kurset blir gjennomført!

Bindende påmelding:

View Event →
FULLBOOKET - Nybegynnerkurs i yoga/Virya 1
Sep
26
8:00 PM20:00

FULLBOOKET - Nybegynnerkurs i yoga/Virya 1

Velkommen til en jordnær, trygg og ujålete yoga som har som mål og lære deg noen prinsipper om stillinger som er vanlig å bruke i hatha yoga i tillegg til nærværstrening. Sik man gjør i virjametoden legger vi en sten opp den neste slik at du ved kursslutt har mange elementer du kan ta med deg inn i senere praksis.

Det perfekte kurset for deg som er ny i yoga eller vil tilbake til basics! 75 min.

View Event →
MYK Yoga på dagtid over 10 uker
Sep
25
10:30 AM10:30

MYK Yoga på dagtid over 10 uker

Kurstid: 75 min. 10 ganger

Når: Onsdager kl. 10.30-11.45 f.o.m. 4. september

Instruktør: Hilde Øverås

Pensjonist, skiftarbeider, sykemeldt, deltidsansatt eller hjemme på dagtid av andre anledninger?

For deg som har tid til disposisjon og vil utforske yoga. Ingen erfaring med yoga behøves! De fleste øvelsene kan tilpasses vonde knær, håndledd osv.

Disse 75 minuttene hver onsdag skal vies til å ro ned, bevege seg i myke bevegelser. Klassen blir alltid avsluttet med avspenning!

Alt av utstyr (matte, pledd o.l.) finnes hos meg gratis til utlån.

Plasser: 12

Pris: 2000 kr (faktura per e-post)

PS! Det må være minst 6 påmeldte før kurset blir gjennomført!

Bindende påmelding:

View Event →
FULBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde
Sep
24
8:00 PM20:00

FULBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 12 tirsdager. Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

Matter, bolstere (yogapute), klosser o.l. til gratis utlån.

Plasser: 12

Pris: 2300 KR - DU BETALER MED KORT VED PÅMELDING

View Event →
Kurs: Barneyoga 10-12 år
Sep
24
3:30 PM15:30

Kurs: Barneyoga 10-12 år

Kom og ha det gøy på matten med andre miniyogiser. Dette er et yogakurs for de litt større barna. Her vil de få en leken smakebit og introduksjon på hva yoga er - såklart på barnas premisser. Dette gjør vi gjennom ulike yogaøvelser (noen som vi kjenner igjen fra klassiske yogastillinger), lek, musikk, meditasjonsøvelser, avspenning og mye mer.

View Event →