VÅR/SOMMER 2019

Ta en titt og se om det noe som frister deg!

Hilde+barnets+positur

Vinyasa Flow

Ledige plasser mai/juni

Det mest populære kurset hos Fornebu yoga. Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 6 tirsdager mai/juni 2019 (PS! 2 av 12 plasser reservert til drop-in). Tirsdager kl. 17.30:00 - 18:45 f.o.m. 14/5. Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

Ullmatter, bolstere (yogapute), klosser o.l. til gratis utlån.

PS! Kun 10 plasser

Pris: 1250 kr (faktura per e-post)

yoga fornebu

Staycation yogaretreat

Få ledige plasser

Reise litt bort hjemme på Fornebulandet og omegn? Gi deg selv en god start på sommerferien. Tre dager fulle av yoga, yoga-spa, mindfullness meditasjon, yogafilosofi og lunsj fra Seeds! 2.-4. juli.

Om det er fint vær, yoger vi ute! Alt av utsyr til gratis utlån!

Tirsdag 2/7:

  • Kl. 10.00-11.15 - Vinyasa Flow yoga

  • Kl. 11.30-12.15 - Lunsj

  • Kl. 12.30-13.30 - Yogafilosofi, en innføring

Onsdag 3/7:

  • kl. 10.00-11.15 - Vinyasa Flow yoga

  • kl. 11.30 - 12.15 - Lunsj

  • kl. 12.30-13.30 - Mindfullnessmeditasjon

Torsdag 4/7:

  • kl.09.00-10.15 - Virya Mobility & Strenght

  • kl. 10.15-11.15 - Yoga-spa

  • kl. 11.30-12.30 - Lunsj og Cava for dem som vil ha

Plasser: 11

Pris: 1650 (lunsj + cava på torsdag inkludert)

barselyoga.jpg

Barselyoga

Ledige plasser!

I mai starter Fornebu yoga et nytt kurs over 6 ganger på dagtid for deg som er hjemme med baby! Velkommen til deg og junior:)

Det blir hver onsdag f.o.m. onsdag 15. mai t.o.m. onsdag 19. juni kl. 11-12. Ta med deg baby i alder 6-8 uker til de krabber overalt og du ikke får gjort noe som helst;)Vær ærlig mot deg selv om du er klar for å begynne å bruke kroppen igjen, selv om timen er egnet for akkurat kvinner i barsel.

Du gjør yoga som tar hensyn til kroppen din og hele deg etter svangerskap og fødsel. I noen av øvelsene tar vi med baby. Hans/hennes velbefinnende kommer alltid først. Det blir noe sang, noen pusteøvelser, litt babymassasje og selvfølgelig fysiske yogaøvelser for den voksne.

Det er rom for amming, skriking, gråting, latter, skifting av bleier og hva det måtte være underveis i timen.


Matter, klosser o.l. til gratis utlån.

Plasser: 10

Pris: 1200 (faktura per e-post)