Back to All Events

Nybegynnerkurs i yoga/Virya 1

  • Fornebu yoga 200 Forneburingen Fornebu, Akershus, 1364 Norway (map)

Nybegynnerkurs i yoga over 6 ganger. Velkommen til kurs for deg som aldri har gjort yoga eller vil tilbake til det grunnleggende i hvordan du bruker kroppen i fysisk yoga.

Hver klasse varer 75 minutter og avsluttes alltid med avspenning. Viryyoga er en metode for å lære yoga. Det er alltid tre komponenter i en viryaklasse: filosofisk tema, fysisk tema ("biomekanikk") og 10 moduler. Disse modulene er oppvarming, solhilsen, stående posisjoner, balanseøvelser, posisjoner som er styrkende for mage og armer, hofteåpnere (strekker hofteledddsbøyer og setemuskulatur), lette bakoverbøyiner, enkle fremoverbøyinger, avsluttende stillinger og avslappning.

Vi har en jordnær, kunnskapsbasert tilnærming til yoga og det er stor takhøyde for å ramle og le av det, stille spørsmål underveis. 

Det finnes matter og klosser til gratis utlån!

For spørsmål og/eller å sikre din plass send e-post til fornebuyoga@gmail.com

Pris: 1600 NOK

Plass: 12 stykker

Later Event: October 9
Vinyasa Flow