Back to All Events

Vinyasa Flow 1 (kurs fullbooket-ledig drop-in hver uke)

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 6 tirsdager vinteren/våren 2019 (PS! 2 av 12 plasser reservert til drop-in). Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

PS! INGEN KLASSE TIRSDAG 19/3

 10 plasser. Matter til gratis utlån.

Påmelding kurs: klikk her

Pris kurs over 6 tirsdager: 1250 kr

Pris drop-in: 250 kr eller et klipp av klippekort

Booking for drop-in: