Back to All Events

FULLBOOKET Kurs: Vinyasa Flow med Hilde

Bli med sammen med pusten din og flyt gjennom sekvenser over 12 tirsdager. Hver klasse har et tema som for eks. kjernemuskulatur, vridninger o.l. Moderat og dynamisk klasse hvor stillingene holdes kortere enn i annen dynamisk yoga i selve flytsekvensen.

Du lærer om bruk av pust og kroppslåser (ikke fortvil - du er jo der for å lære), og som alltid, modifiseringer eller alternativer ut fra deg! Etter flyt roer vi ned med noen sittende/liggende øvelser. Avsluttes med avspenning hvor du får muligheten til å utforske kontrasten mellom aktivitet og hvile. 

Det legges vekt på tilbud av justeringer og instruksjoner med hensikt om en innsiktsfull yoga hvor du lærer ting du også kan bruke i en eventuell hjemmepraksis.

Det er fordelaktig å ha gjort noe fysisk yoga tidligere.

Matter, bolstere (yogapute), klosser o.l. til gratis utlån.

Plasser: 12

Pris: 2300 KR - DU BETALER MED KORT VED PÅMELDING